عليكم أنفسكم

مدة القراءة: 3 دقائق
حفظ(0)

رتب حياتك في ثلاثين يوم

برنامج متكامل يستمر لمدة شهر تعيد من خلاله ترتيب حياتك في كل جوانبها. البرنامج يعتمد أساليب مختلفة لمساعدتك بأقل عناء. فقط تابع التسجيلات والتمارين وهي ستقودك خطوة بخطة نحو العودة للحياة الطبيعية المتوازنة

أنقر هنا لتعرف المزيد

No account yet? Register

معنى اليوم يمضي ، أنني سوف أكتب هذه المقالة , و أبعثها للأستاذ عارف و ينشرها ثم تقرأها أنت ، تستوعبها ، تستفيد منها ..؟؟ لا ادري ..انها مشكلتك و مسؤوليتك أنت، انها أسئلتك التي وجب عليك أن تضع لها أجوبة واضحة و صريحة ، افهم نفسك قبل أن تفهم المقالة أو أي شيء توعوي آخر ، فربما هذه قاعدة قد تجعلك تحاول النظر الى ما يدور في رأسك ، وبأن تسأل نفسك ذلك السؤال الذي تنوي طرحه على الآخرين ، و ستجد أن الاجابة التي كنت تريدها موجودة بجُعبنك ، احذر أن تقول أشياء لا تحب أن تُقال لك ، أو بالأحرى لا تستطيع مواجهة نفسك بها …طنش و لا تهتم ، لأنك عندما تفقد اهتمامك بالحياة ستشيخ …ومن لم يتعلم مصيره الانقراض ، تعلمك يعني زيادة عوائدك و قيمتك و انفتاحك على عالم جديد و متغير كل لحظة ، بل كل جزء من الثانية …
أعجبني بيل جيتس عندما سُئل في الاعلام عن مقدار ثروته فأجاب ..أي رقم تودون معرفته ، قبل أو بعد طرح السؤال …ان السن وحدها ليست المسؤولة عن الاضطرابات النفسية و الجسدية ، و انما الخوف من الزمن ، وهذا مايسبب الشيخوخة المبكرة ، بعض المشاهير الذين استمروا في أنشطتهم المنتجة الى سنوات بعد العمر الافتراضي لحياتهم ، مما حقق بعضهم نجاحات في مختلف المجالات ، والصحة العاطفية و البدنية في سن متأخرة …
يعني ببساطة أنت المعني بنفسك ، كوّن علاقة جديدة معها ، بل اجعل من نفسك صديقا يُعينك ، بدل ان تنتظر أحدا قد لايسرك كلامه أو فعله ، تحدث معها ، لأنني اضمن لك أنك تتحدث مع من يفهمك حقا ، فاذا اكتشفت أنك تتحدث الى نفسك بما يقابلك من مشاكل أو بما يدور في رأسك من وساوس ، فلا تنزعج ، لأن هذا الحديث يكون وسيلة لتحديد افكارك و المناطق التي يتوتر فيها جسمك …هذه هي الحقيقة الوحيدة التي يجب الاعتراف بها ، أنت وحدك الذي يتحمل المسؤولية كاملة عن سعادتك ، لأن السعادة هي الخيار الوحيد الذي لا يمكن أن يأتي الا من داخلك ، وكونك سعيدا ..لا يعني أن كل شيء على ما يرام ، ولكنه يعني أنك تتغير للأحسن ، أنك تتخذ قرارات مهما كانت بسيطة نحو التقدم والنمو ، تتحرك للأمام بخطوات حازمة على التغيير ، تلاحظ و تراقب أفكارك و مشاعرك لتتعلم منها ..لأننا نتعلم من كل شيء في الحياة ..نتعلم من أنفسنا نحن ،من أولادنا الصغار ، من الطبيعة ، من معاملاتنا و علاقاتنا مع الآخرين …ببساطة نحن نتلقى رسائل لا منتهية ، لعلنا ندرك أو نستيقظ ، فالتغيير الحقيقي يمكن أن تكون بدايته بسيطة جدا و ذلك بخلق عادات جديدة مثل ..النهوض مبكرا لساعة مثلا ، واستغلالها في قضاء الأمور العالقة ..أن تمشي لمدة عشرين دقيقة يوميا يتحسن فيها مزاجك و تفيد جسمك أيضا ، أو تخرج من قائمة أكلك غذاء غير صحي …أن تقرأ يوميا أربع أو خمس صفحات من كتاب مفيد تحبه …أن تخصص وقتا اضافي لاولادك او لشريك حياتك ، من باب تحسين علاقاتك مثلا …أمثلة كثيرة و اختر ما يتناسب معك حاليا .
يمكن تكون هذه الأنشطة بسيطة ، لكن باضافتها و الالتزام بها ، يحصل فارق ملحوظ في حياتك ، فالسر في التغيير الدائم و المستمر في الحياة يكمن في أمور صغيرة ، و خلق عادات جديدة ، و يمكن تكون غير ملحوظة بالنسبة لنا أو للآخرين ، لكن على المدى الطويل تأثيرها فعّال ،خاصة اذا بدات تُدخل الوعي في حياتك …تأكل بوعي ، تتكلم بوعي ، تتعلم بوعي ..و بالتالي تتواجد في كل ما تعمله بادراك و هدف و التزام كامل مهما كانت الاسباب و المُغرِيات .

إنظم إلى عائلة أبرك للسلام. توجد أشياء كثيرة غير المقالات - أنقر هنا للتسجيل ستكون تجربة رائعة • أو سجل دخول للتعليق والمشاركة
نبذة عن الكاتب: Abbrak User
مستخدم إعتباري لكل المشاركات التي تم حذف حسابات أصحابها لأنها خاملة لأكثر من ١٨ شهر.

ما رأيك في الموضوع؟

التعليق والحوار

لا تعليقات حتى الآن

المرأة والجنس

توجد أوهام كثيرة حول الجنس والعملية الجنسية حتى بين المرأة وزوجها. إكتشفي المعنى الحقيقي للجنس وكل ما تحتاجين معرفته لكن لا أحد يتكلم عنه. جاء الوقت لتعرفي ما يهمك وكيف تستخدمينه من أجل سعادتك وسعادة حياتك الزوجية

أنقري هنا لتعرفي المزيد