عامل أسنانك كما تعامل الأحجار الكريمة؛ لأنها أغلى

الأسنان نعمة من الله علينا شكرها والعمل على حمايتها لنكون من المتقين، فالإنسان العاقل يهتم بكل نعمة وهبه الله اياها ويحرص كل الحرص على ابقائها والحفاظ عليها جميلة كما خلقها الله.
إذن ماهي أهمية الأسنان؟
1_ أسنانك مسئولة عن تقطيع الطعام ومضغه حتي تسهل عملية بلعه، ثم هضمه بعد ذلك في المعدة، وإذا اختلت تلك الوظيفة بسبب التسوس أو فقدان الأسنان يصاب المرء بعسر هضم وسوء تغذية او أنيميا لاقدر الله.
2_ تحافظ على شكل وجهك جميلا وتقيه من العجز المبكر والترهل الذي يحدث لعضلات الوجه الناجم عن فقدان الأسنان حيث تلعب الأسنان دور الدعامة لعظام الوده والعضلات في منطقة الفم وما حولها.
3_ كلما كان اهتمامك بأسنانك أكثركلما كانت ابتسامتك أجمل ممايزيد من ثقة الإنسان بمظهره وتجعله أكثر قدرة على الانطلاق والتعبير عن نفسه والتعرف على أشخاص جدد.
4_تساعدك في نطق الكلام بشكل سليم وجميل مما يجعلك أيضا قادرا على الانطلاق والتعبير والحديث والادلاء برأيك او الافصاح عن مشاعرك بسهولة وبشكل مفهوم للجميع.
لابد أنك تسأل الان كيف أحافظ على أسناني؟
حسنا، الإجابة بسيطة جدا لكنها طويلة وتحتاج للاسهاب في الشرح ولذا سأمر بشكل سريع على مايجب معرفته .. فكل ما يضر جسدك يضر بأسنانك ويعرضها للخطر وكل ما يفيد جسدك يفيد أسنانك أيضا.

ماذا يضر بالاسنان؟
1_ #السكر الصناعي في كل صوره يضر الأسنان ويعرضها للتسوس لأنه يعتبر مصدرا جيدا جدا لتغذية البكتيريا الموجودة في الفم.
2_المشروبات الغازية بكل أنواعها لاحتوائها على أحماض من شأنها أنها تعمل على اذابة الطبقة الخارجية من الاسنان مما يسرع عملية التسوس.
3_ النشويات الصناعية والمخبوزات وخاصة التي تلتصق على سطح الأسنان.
5_ غسل الأسنان بشكل مبالغ فيه واستخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات صلبة وقوية من شأنها أن تخدش سطح السنة الخارجي.

ماذا ينفع الأسنان؟
1_ الخضروات والفاكهة تعمل على تنظيف الأسنان من بقايا الطعام كما تقوم بعمل مساج للثة .
2_ غسل الأسنان بشكل منتظم على الأقل 3 مرات يوميا خاصة بعد اكل طعام من شأنه أن يلتصق بالاسنان او يحتوى على سكريات او نشويات صناعية، بالاضافة إلى استخدام خيط الأسنان لتنضف الأجزاء التي يصعب على الفرشاة الوصول إليها وهي بين الأسنان.
3_المضمضة بشكل منتظم حتى بمحلول من الملح والماء يساعد على التخلص من بقايا الطعام ويساعد ايضا على التخلص من البكتيريا.
4_ التأكد من خلو #الأسنان من اي جير لأنه يسبب في التهاب اللثة وتآكل العظام المحيطة بالاسنان وكذلك يعد عامل مساعد في عملية تسوس الأسنان.
5_ وأخيرا قم بزيارة طبيب أسنانك مرة كل 6 أشهر على اللأقل ولا تهمل ألم الاسنان لأنه كلما تأخرت في العلاج كلما تعرضت لفقدان سن من أسنانك الجميلة.
والآن بعد أن عرفت بشكل أولي كيف يمكن الحفاظ على أسنانك ولماذا عليك ذلك، عد نفسك ألا تهمل أسنانك ولا تدع فمك بيئة خصبة للبكتيريا تدمرها كيف تشاء فالله أعطاك أسنانك لك أنت وليس لجماعات البكتيريا.
وكما يهتم كل منا بأي حجر كريم غالي ويعتبره مصدر لثروته ، فكذلك الأسنان عليك الإهتمام بها ورعاياتها حق رعاياتها أيها الإنسان الرائع.
وأعدكم بمقال آخر أفصل فيه أكثر عن كيف يحدث التسوس ولماذا لتتمكنوا من الحفاظ على أسنانكم بشكل واع.
وبصفتي طبيبة اسنان أتقبل جميع أسئلتكم بصدر رحب.. أحبكم جميعا

استشعري بحواسك الاعشاب

“عيله بتحب الشاي ”

يوم الجمعه كان يوم مقدس بنتجمع فيه كعيله كلنا ايّام تيته وجدو الله يرحمهم ،من طقوس اليوم ده كان براد الشاي العظيم،

براد الشاي ده حكايه ،كان براد كبير يكفي كل الحبايب اللي متجمعين ،وكان لما المايه تغلي وصوت البراد يفضّل يخبط علي الغطاء من بخار المايه، وكأنه بيقول انا خلصت تعالو خدوني ،
ونظرات جدو مش قادره أنساها وكأنه بيقول محدش هيقوم يجيبه يعني،ونقعد نتعازم علي بعض وفِي الاخر ساعات جدو كان يسبنا نتكلم ونتعازم،ويقوم هو يجيبه يا حبيبي،
وساعتها نشرب احلي كوبايه شاي متلقمه من ايده و كل واحد علي حسب مزاجه فيه اللي بيحبه سكر كتير شاي خفيف وفيه اللي بيحبه شاي تقيل سكر خفيف وكده يعني واختلفت الأذواق.

ليه بقي القصه دي علشان اقولكم ان اختراع الkettle والشاي الفتله واي مشروب عشبي موجود في فتله ،مش بس ضيع علينا تفاصيل كتير ،ده كمان مؤذي جدااا لصحتنا جدااا الكيس اللي موجود فيه الشاي او المشروب العشبي ليه بقي يا تري؟؟؟؟؟

الكيس ده موجود فيه ماده بلاستيكية ومواد مبيضه وبواقي مبيدات حشريه ومواد منكهه وحاجات تانيه كتير مش عاوزه اصدمكم،
كل الحاجات اللي فاتت دي للاسف بتنشط لما بينزل عليها مايه سخنه والكارثه انها قابله تذوب في المايه واحنا نشربها وتدخل جسمنا وجسمنا يمتصها وتعمل عمايله معانا للاسف .
………………………………………………………………….

طب ايه الحل ؟؟؟؟؟
الحل أننا نفضي الاكياس اللي عندنا وناخد اللي جواها ونشربه عادي ،ولما يخلص اللي عندنا بلاش نشتري اَي حاجه فتله تاني ونجرب الأعشاب وهي من غير فتله وصدقوني هتحسوا بالفرق الرهيب في الطعم اللي كنا حارمين نفسنا منه ،
ونعامل كل الأعشاب حسب طريقه شربها طبعااا اللي بيتغلي نغليه في البراد زي الينسون والحلبه،
واللي بيتشرب بصب المايه السخنه عليه زي اَي عشب ورقي زي النعناع والريحان مثلا .
ونرجع نستشعر اَي حاجه بنشربها ونحس بيها وبفوايدها🙂

وكمان الناس اللي بتقرف من الاعشاب شربتها مع المشروب فيه اختراع لطيف بتحطي جواه الاعشاب وتصبي عليه المايه السخنه من غير ما الاعشاب يضايقك ملمسها .

فلامنكو..

فلامنكو..
كرقصة الفلامنكو يرقص بعضنا …. يضرب بقوة على الارض ليسمع صدى صوت القباقب… ربما ليصدق انه يرقص … ربما ليثبت انه يرقص … عواصف الصخب التي يثيرها حوله لِنِعم قد يراها كثيرة عليه …ربما …عواصف الجمال … الثراء … الاصحاب … بصور يتقن بعضنا رسمها في اذهان الناس … الموضوع ليس صعبا … فهم لا يحتاجون اكثر من الخطوط العريضة للرسمة … وسيكمل البشر تفاصيلها الباقية بخيالهم الخصب … تلك السجية البشريه البارعة في اشعارنا اننا لسنا كفاية … دوما هناك ما ينقصنا … دوما ماعند الغير يبدو ازهى واجمل واكثر قيمة … لم نكن محظوظين كفاية لنيلها …
ويبقى ماهو حقيقيا خافت الصوت … منزوٍ بعيدا عن الاضواء … يستمد قيمته من كونه صادق.. من كونه ذو قيمة فقط … لا يحتاج ان نرقص الفلامنكو لنثبته …
دمتم بحب ..
سرى البدري

 

البداية

لماذا لا يبدأ الناس مشروعهم و يخطون خطوات واضحة ومستمرة نحو ما يريدون و ما يفكرون فيه ؟ .سؤال يتكرر في ذهني دائما، هل هو نقص الخبرة أم الكفاءة أم الثقة لكن ما خلصت إليه أن التصور الذهني الموجود في تخيلهم لما يريدون القيام به هو تصور مثالي جدا ، حيث هو العائق الكبير أمامهم، لان مع كل محاولة وبداية يدخلون في عملية المقارنة بين ما قاموا به وبين النظرة الموجودة في أذهانهم لذا تقتل لحظة الاستمرار على الفكرة في الذهن دائماً، وهنا ينطبع عليهم شعور العجز وعدم الاستحقاق والاستعداد فتتأخر عليهم لحظة البداية و قرار الشروع الجاد المتواصل في الإنجاز.
كنصيحة جرب أن تبدأ و تتخيل أن لا أحد سيراك أو يحكم عليك، مثال إن أردت أن تكتب اكتب لنفسك وكلما عجزت قل أنا من سأقرأ لنفسي ، الأخرون لا يهمون .
النصيحة الثانية لا تستعجل النتائج مثلا إن أردت تنزيل وزنكك كم سڜككل فارقا كبيرا مرور الزمن،عندما ترى نفسك تخس كل أسبوع بمقدار نصف كيلو، البدايات ليست كلها مبهرة و مشرقة
استعن بعزيمة الصبر لتواصل ما بدأته
عند البداية في أمر جديد لا تضع دفتر شروط حتى تبدأ هنا أنت تستعمل منطق التعجيز إبدا كمن غرس بذرة في التراب و ليس في كل مرة يرفع التراب حتى يراقب ما تطورت عليه لكل بداية فكرة زمنها حتى تنضج ، الوقت و الصبر جزء كبير من الحل . لتصل إلى النتيجة التي ترضييك