الآن

مدة القراءة: < 1 دقيقة
حفظ(0)

No account yet? Register

الآن
ان تعيش الآن يعني أن تكون مدرك لوجودك فى الزمان والمكان..واعي بكيانك الجسدي والنفسي..واعي بكل ما يدور بداخلك وبمحيطك.. الناس عادة لا يعيشون فى اللحظة ..تجدهم يتحدثون عما حصل من ساعات أو أيام او سنوات ..كذلك يفكرون فى ما مضى او فيما سيحدث بعد قليل ..العيش فى الان هو ان تجعل ذهنك غير منشغل بما حدث او بما هو قادم بإيقاف العقل عن السعي وراء فكرة قد تجر فكرة كما هو معتاد.
لعل هذه اللحظة تمر دون ان ينتبه لها الانسان او يقف عندها كثيرا متسائلا عن سبب حدوثها…
هذه اللحظة..الآن هي حالة يقظة،وعى،إدراك، تناغم..أنها توقف الأفكار عن التدفق..شعور الكينونة.. احساس بالوجود ..احساسك بأنك مخلوق من خالق عظيم.
إنها اللحظة التى تكون فيها متناغم مع نفسك ..مع ترددات الكون.. مع الوجود
حاول ان تعيش هذه اللحظة ما استطعت ..ضع نفسك فى هذا التردد حتى ولو لثواني فى اليوم

أثناء تناول الطعام
تأمل طعامك قبل تناوله..خذ الليقمات وانت تشعر بحركة يدك..تخيل نفسك كشخص أخر وهو يراقب.. تأمل كل ما تفعل من تذوق ومضغ وبلع للطعام…اشعر بوجودك على الكرسي..بجسمك..بتنفسك..ألقي نظرة على المكان ..ذكر نفسك انك متواجد فى بيت ..في حي..مدينة…بلد..حتى تدرك انك فى الكون..انك كائن موجود في هذا الكون ..فى الحاضر ..الان

رتب حياتك في ثلاثين يوم

برنامج متكامل يستمر لمدة شهر تعيد من خلاله ترتيب حياتك في كل جوانبها. البرنامج يعتمد أساليب مختلفة لمساعدتك بأقل عناء. فقط تابع التسجيلات والتمارين وهي ستقودك خطوة بخطة نحو العودة للحياة الطبيعية المتوازنة

أنقر هنا لتعرف المزيد

(المقال ناقص تسع كلمات – لا يجب أن يقل المقال عن ٢٠٠ كلمة)

إنظم إلى عائلة أبرك للسلام. توجد أشياء كثيرة غير المقالات - أنقر هنا للتسجيل ستكون تجربة رائعة • أو سجل دخول للتعليق والمشاركة
نبذة عن الكاتب: Amaal Ali متفاعل كاتب
لايف كوتش بالمركز الكندي بالقاهرة، كاتبة وباحثة فى تطوير السلوك ، باحثة فى المجال الطبي

ما رأيك في الموضوع؟

التعليق والحوار

@peepso_user_5128(آمال الجاسم)
عندما أقوم بذلك أشعر أن هناك سر أكبر في الآن
@peepso_user_3463(Amaal Ali)
نعم ..كل الأسرار في الان

رتب حياتك في ثلاثين يوم

برنامج متكامل يستمر لمدة شهر تعيد من خلاله ترتيب حياتك في كل جوانبها. البرنامج يعتمد أساليب مختلفة لمساعدتك بأقل عناء. فقط تابع التسجيلات والتمارين وهي ستقودك خطوة بخطة نحو العودة للحياة الطبيعية المتوازنة

أنقر هنا لتعرف المزيد