وضعت ضربات مستعجلة من احمر الشفاه الزهري على شفتيها .. ورفعت شعرها كذيل الحصان سريعا .. وابتسمت لنفسها في المرآة .. تبدو لطيفة لتنطلق بيومها الحافل ... خرجت مسرعة الى سيارتها الصغيرة .. قديمة لكنها لازالت تعمل .. وهو المهم .. هنالك بعض الوقود فيها .. دوما تنتظر حتى يقرب للنفاذ حتى تشرع بملئها […]

هل جربت ؟؟ أن تصفق لنفسك عندما تخبو الأصوات حولها ... ان تصدقها وقت النكران ... وتؤمن بانها تستحق ولو انكر العالم بأحقيتك بالأفضل ... اخذنا كثيرا من الدروس .. كثيرا من اللوائح .. والقوائم الطوال .. كيف تكون أباً افضل .. كيف تبر اهلك .. تسند صديقك .. تحترم من علمك .. ولم يوصينا […]

يعاني الكثير من العرب من إختلالات نفسية عميقة تصنع شخصيات ضعيفة أو مهزوزة يمكن التلاعب بها بسهولة وترويضها للإنصياع مدى الحياة. يبقى الإنسان العربي يعاني من الضعف ونعدام الحيلة وغياب القدرة على علاج المشكلة حتى بعد أن يكبر ويصبح مستعدا لمواجهة الحياة ليكتشف أنه لا يقوى على التفرد بشخصيته أو قراره حتى في أبسط أموره […]

5 أفعال تهدر طاقتك🍁🍁 كما تعلم ٱن أي شاحن فون أو شاحن كمبيوتر مهمته الوحيدة هو ان يشحن الجهاز التابع له..ليس له وظيفة اخرى.. أما الجهاز الأساسي له وظائف متعدده ويقوم بمهام كبيرة وتبادلية للإنسان.. لا تكن كالشاحن تقدم طاقتك وتهدرها للجهاز وعوضاً عن مساعدته تصبح تابعاً له... افضل انواع الطاقة هي الطاقةالتبادلية اما الطاقة […]

التجربة التي لم يكتب لها النجاح وفق تقديراتك ستشعرك بمشاعر سلبية وتميل فيها الى توصيف نفسك بأسوء الصفات .. قد تطلق على نفسك وصف " فاشل .. خاسر .. غبي .. او ترى نفسك منبوذ منحط بائس .. الخ كل تلك الصفات تشعرك بالانهزام والعجز والاهانه وتدفعك للاعتقاد ان لا جدوى للمحاولة مجدداً فتجربتك محكوم […]

في البداية أحب أن أنوه على أن عنوان المقال هذا على سبيل الدعابة.. ولكن هذا المقال يتحدث بجدية تامة عن الصداقة وكيف تجد أصدقاء حقيقيين. 1- افهم نفسك جيدا. كن شغوفا في التعرف على نفسك.. لأن رحلة العثور على صديق حقيقي لا شك تبدأ بالعثور على حقيقتك.. وكلما كنت واضحا مع نفسك وقريب منها كلما […]

غير شيء في نفسك بعض الناس يفكر ان يتغير ويظن انه مجرد ان يقول ذلك سيحدث التغيير ..البعض يحاول ان يغير على المستوى المظهري فقط على سبيل المثال ان يغير منزله أو اثات بيته او عمله او سيارته او نوع ملابسه او تسريحة شعره..هذا التغيير لابأس به كنوع من التجديد ولكنه لن يغير شيئاً ذو […]

إستمع إلى هذة الموسيقى بإستخدام سماعات الأذن. ستساعدك على تخفيض سرعة دقات القلب وتخفيض ضغط الدم المرتفع. تقليل تسارع دقات القلب يساعدك على إستعادة توازنك بسرعة خصوصا أثناء نوبات الهلع. يجب أن تعلم أن الحياة والأحداث تدور حول هذا الأمر وهو أن تفقد توازنك وأن تتسارع دقات قلبك وتضطرب فلا تستطيع التركيز ولا إتخاذ القرارات […]

بالإمكان ان نحيا بشغف الحياه بالطريقه التي نريد وهذا أسهل مما يخيل إلينا أن كنت تعيش الصعوبه الان فهذا مؤشر قوي يدفعك للاتصال بكل ماتحب ستعرف الفرق جيدا بين حياتك بشغف وحياتك بدون شغف بعد أن تجرب ابدا اولا افعل الأمور التي تحبها والتي تجلب لك قدرا من الارتياح والبهجه الأمر بسيط جدا ابدا باصغر […]

معرفة ردود أفعال الآخرين على تصرفاتك وقراراتك يجب أن يكون المعرفة الأولى التي تكتسبها في بداية حياتك لأن هذا سيجنبك الكثير من الألم الناتج عن الإعتراضات التي ستواجهها من الناس المحيطين بك كالأهل والأصدقاء وحتى الناس البعيدين عنك كالقراء والمتابعين والمهتمين بأي شأن أنت تتحدث فيه حتى ولو بشكل شخصي أن تعبر عن فكرة أو […]

يسمونه حبا بالمجتمعات العربيه واسميه وهم الحب هم مدعون للحب وهم لم يقرؤا يوما عن كتلوك الحب ترى ماهي مواصفات الحب الذي يمارس بين الناس من الصعب على الفرد أن يعرف الحب وهو لم يعرف نفسه وهو كاره لذاته وهو ملئ بالعقد النفسيه والصراعات وهو لم يجد ما يميزه وهو لم يعرف الاتصال بالخالق الا […]

من سنين كانت في فطرتها السليمه تلك الفتاه كانت تسمع صوت في داخلها يرشدها يعطيها إشارات ارتياح تجاه أشخاص معينين أو أحداث معينه. كانت لاتعرف تحديدا تلك البوصله تخبرها بالاتجاه الصحيح في يوم ما تعالت أصوات الضجيج وخفت صوت القلب واضاعت البوصله واتجهت بالاتجاه الخاطئ. من اول يوم علمت أن شيئا ما ينقصها في هذا […]

هوفي أبسط حوار أو موقف تستطيع أن تدرك إلى أي درجه هم متوكلون الغالبيه على الأقل ممن التقيهم أو اتواصل معهم واراقب أحاديثهم تعبيرهم وتصرفاتهم تجدهم : ١_ يسألون بعضهم بعضا ويوجهون أسئلتهم إلى الخارج واكثرهم يوجهون اسئله لاتعنيهم اي ان تساؤلاتهم تدور حول الآخرين وليس حول أنفسهم وفي ابسط ملاحظه تكتشف انهم غافلين عن […]

بينما يخبرنا الله بصريح قوله بسم الله الرحمن الرحيم (نحن أقرب إليكم من حبل الوريد) (وانكم بأعيننا) (ادعوني استجب لكم) استجبنا لمن ينادي للوصول إلى الله بشروط واتبعناه اتباعا أعمى وتركنا قول الله الواضح الصريح انه الاتباع بدون تفكير أو بالأحرى اتباع بدون هدايه الروح لأن من الأساس اغلب جموع البشر منفصلين عن الروح وعن […]

9 عادات للناجحين🌾🌾 النجاح يتمثل في وصول المرء الي مبتغاه..كل منا يرغب في النجاح ..يفرح بنجاحه..لحظة نجاحه هي عيده الخاص ..عيده الذي صنعه بعد عناء وجهد وتركيز...كما قال المطرب عبد الحليم في ٱغنيته *مالقيت فرحان في الدنيا زي الفرحان بنجاحه*...اي كان نوع النجاح فهو سعاده لا تعادلها سعادة. كيف يصنع النجاح؟ لكل انسان عدد من […]

بسم الله الرحمن الرحيم (يَرْفَعِ اللَّهُ الَّذِينَ آمَنُوا مِنكُمْ وَالَّذِينَ أُوتُوا الْعِلْمَ دَرَجَاتٍ‏) الإيمان بالشى ليس كمثله شئ أمن بنفسك انك رباني وستكون ليس كمثلك شئ أمن بنفسك انك تستطيع وستكون ليس كمثلك شئ أمن بنفسك انك حققت ماتريد وستكون ليس كمثلك شئ أمن بنفسك انك بصمه فريده وأضافه لهذه الحياه وسيكون ليس كمثلك شئ […]

يحاول الكثير من مدربي تطوير الذات ..دمج تقنيات التطوير مثل التأمل والاسترخاء والطاقة وربطها بالصلاة والخشوع والوضوء ..ومحاولة تفصيلها على مقاس المتدينين ...يحدث هذا بسبب اعتقادهم انه من الصعب تبني وانتشار هذه التقنيات المستوردة من الغرب او الصين الا اذا تم ربطها بالدين...تم بناء ذلك على المفهوم المتداول على ان كل شيء يجب أن يستنبط […]

ان كنت لا تعرف كيف تتعامل مع صعوبات الحياة فأنت الأن في ورطة نفسية كبيرة، من بين هذه الصعوبات هو عدم القدرة على التعامل مع الأهداف العالقة أي أن لما تكون أمور حياتك عالقة أو غير مفهومة أو بالأحرى لم يحن وقت تجليها في عالمك فتدخل أنت في دوامة التفكير المستمر الذي من خلاله تريد […]