دلّك أكبر عضلات جسمك بزيت السمسم

قم بتدليك نصفك الأسفل من الحوض إلى القدمين بإستخدام زيت السمسم لأن له أثر جيد في التخلص من أي تشنج في العضلات. النصف الأسفل يحتوي على أكبر العضلات في الجسم وهو أيضا مخزن كبير للسموم وبه أوردة رئيسية تصلبها يؤدي إلى أرهاق عام وضعف في سائر وضائف الحيوية.

قم بتدليك مجموعة العضلات من الحوض إلى باطن القدمين والأصابع. إهتم أيضا بتدليك الساقين من الداخل وخصوصا المفصل الداخلي المقابل لمنطقة العانة حيث توجد مجموعة كبيرة من الأوردة التي عادة لا ينتبه لها الإنسان ولا تجد العناية الكافية.

عندما تقوم بذلك بشكل منتظم ستلاحظ شعورا بالراحة وقدرة أكبر على القيام بالأعمال. هذا الجزء من الجسد عادةً ما يهمله الناس وكأنه ليس من الجسد وهذا يجعل الشرايين تتصلب فيه وتقل كفائته بشكل كبير.
تدليك الكتفين أيضا له مفعول سحري وكذلك مجموعة الأوردة في الإبطين. التدليك سواء للأكتاف أو للساقين لا يحتاج للقوة وإنما للتعامل الرفيق ومع التكرار يبدأ كل شيء بالتحسن. لا تضغط بقوة حتى لا تتضرر الشرايين ولا تشعر بالآلام خصوصا في الأيام الأولى.

دائما عامل جسمك بلطف حتى يشعر بإهتمامك. كن رائعا مع جسدك فهو وسيلتك للتواجد في عالم المادة.


التعليقات السابقة

35 تعليق

  1. Ghada Hamad avatar

    زيت السمسم …زيت الزيتون ما بنفع …انا باستخدم الزيت الزيتون او زيت النعام مع الماء الساخن بالبانيو .حمام استرخاء .. ساجرب زيت السمسم ..يسلموا عارف ..




    4



    0

      1. Amal Richtig avatar

        شكراااا أيها الرائع.ممكن تشرح لي كيف يكون خدعة وهو الرسول عليه الصلاة والسلام يوصي أن ندهن به ؟؟




        1



        0

      2. Ghada Hamad avatar

        اسمحلي عارف هو ليس خدعة بمعنى الخدعة ..تجربة اجدادنا الوحيدة الناجحة هي زيت الزيتون وشربه وانعكاسه على صحتهم الواضحة جدا ..للعضلات ساجرب زيت السمسم لا ضرر من التغيير ابدا ..




        0



        0

          1. Ghada Hamad avatar

            يلا خلينا نتعبك ونشوف رايك بالمرونة وين بدو يوصل ..مع العلم اني مطاطة جدا جدت هههههههههه.




            0



            0

  2. نادين المنصور avatar

    فعلا زيت السمسم روووووعه…انا استعمله كثيرا وخاصه مع مشاكل الجهاز التنفسي…مريح جدا واثره فوري




    2



    0

    1. Bayan Al-Habashneh avatar

      كيف بتستخدميه لمشاكل الجهاز التنفسي ! بتدهني فيه منطقة الصدر ولا بتشربي ملعقه او خلطة ! فيديني




      0



      0

  3. Yesmine Mimou avatar

    انا اعرف ان زيت السمسم مفيد للجهاز الهضمي وواقي من الشمس وسأجرب هذه التقنية اكيد تنفع .شكرا ايها النصوح الدوسري




    0



    0

  4. Ruya Barakat avatar

    شكرا موسعتنا الرائعة .. شكلك ناوي لابرك تصير بدل جوجل بنكهة دوسرية ?




    0



    0

  5. Lean Leen avatar

    ممممم هل هي صدفة من اسبوع تقريبا اشتريت زيت السمسم ، لم اكن عرف هذه المعلومة و لا استخدم زيت السمسم، رايته علي الرف قلت لنفسي اشتريه لاني اشعر ان له فائدة رائعة?، و كذلك كنت اتسآل ما سبب الام الساقين و ما سبب ظهور بعض الكدمات بدون سبب، و جاءني العلاج و الجواب شكررررررررا ايها العارف ?




    1



    0

  6. fatima Ham avatar

    اعتذر مسبقا لان سؤالي دخيل عن الموضوع
    انا اكتشفت إن نموي واستقراري العاطفيين تم كبتهما الى درجة ما. انا طفلة بجسد بالغ …ابسط شي يزعلني او يفرحني ..معنديش دراية بمواقف معينة اعمل عليها الهوبونوبونو …كل اللي اعرفه اني كنت طفلة لا تتكلم لدرجة ان في ناس افتكروني اني فعلا مبتكلمش كان في انتقادات و سخرية من العائلة ..عنف من امي .. كل ما اخلص من شي يطلعلي شي اصعب ..بقالي 10 ايام استمع للترددات الصوتية ..انتقاد بسييط وتافه من اللي كان بيصير لما كنت صغيرة أثر فيا هو اللي بين لي هالشي




    1



    0

    1. عارف الدوسري avatar

      الكاتب

      تصالحي مع الطفل في داخلك. هناك تسجيل لهذا الغرض ( الطفل في أعماقك )
      هذة بداية جيدة ومنها ستنكشف لك أمور كثيرة يمكنك التعامل معها على حسب ما يظهر لك. المهم أنك واعية للمشكلة وهذا شيء جيد




      3



      0

  7. مروان دعوجي avatar

    قبل كم يوم كنت أفكر أدهن ركبتي بزيت السمسم عشان كانت عندي آلام في ركبتي من المشي ، المقال جاء يدعم الفكرة ?




    0



    0

  8. Farah.alatawi avatar

    جميييييييييييييييييييل …بالفعل التدليك لوحده مفيد وخاصه العضلات الكبيرة والسبب انه كثرة الشعيرات الدمويه الدقيقه في هذي المناطق يجعلها مع المجهود تتخلص من الدم القديم بشكل بطئ . لكن مع حركة التدليك بدون زيادة في الضغط يدعم الحركة داخل الشعيرات الدمويه الصغيرة .
    يعطيك العافيه استاذي رح اجربها اليوم مع زيت السمسم




    0



    0



أحصل على ١٠٠ نقطة عن كل صديق يسجل بإستخدام الرابط التالي
https://abbrak.com/?mref=


إقرأ مقالات ذات علاقة

نبذة عن الكاتب: عارف الدوسري المدير

مؤسس شبكة أبرك للسلام وكاتب ومفكر عربي مهتم بعلوم تطوير الذات وتنمية المجتمع

الرابط المصغر لهذا المقال: https://abbrak.com/fakviy

36 thoughts on “دلّك أكبر عضلات جسمك بزيت السمسم”

      1. سهى خالد avatar يقول سهى خالد:

        حولنا من مساج العقل ل مساج الجسد شو هالدلال احنا معك بعالمك الجميل???????

      2. سهى خالد avatar يقول سهى خالد:

        عبالي بتصحح امتحاني اتاريك عم تتدلك ?????????????????

  1. (المتألقة )Ghada Hamad avatar يقول Ghada Hamad:

    زيت السمسم …زيت الزيتون ما بنفع …انا باستخدم الزيت الزيتون او زيت النعام مع الماء الساخن بالبانيو .حمام استرخاء .. ساجرب زيت السمسم ..يسلموا عارف ..

    1. زيت الزيتون خدعة – زيت السمسم أفضل منه بكثير

      1. أمال صحيح avatar يقول amalsahih:

        شكراااا أيها الرائع.ممكن تشرح لي كيف يكون خدعة وهو الرسول عليه الصلاة والسلام يوصي أن ندهن به ؟؟

        1. أمال صحيح avatar يقول amalsahih:

          ههههههههه كنت أنتظر هدا الجواب تقريبا

        2. إدهني بزيت الزيتون مادام هذا سيجعلك أسعد

      2. (المتألقة )Ghada Hamad avatar يقول Ghada Hamad:

        اسمحلي عارف هو ليس خدعة بمعنى الخدعة ..تجربة اجدادنا الوحيدة الناجحة هي زيت الزيتون وشربه وانعكاسه على صحتهم الواضحة جدا ..للعضلات ساجرب زيت السمسم لا ضرر من التغيير ابدا ..

        1. هذا سيحتاج إلى مقال طويل عن المرونة.

          1. (المتألقة )Ghada Hamad avatar يقول Ghada Hamad:

            يلا خلينا نتعبك ونشوف رايك بالمرونة وين بدو يوصل ..مع العلم اني مطاطة جدا جدت هههههههههه.

  2. سأبحث عنه … وفي وقته تماما حيث الألم يشتد ……..إذا وجدته أرجعلك النتيجة…….هههههههههه

  3. صباح الخير استاذي العزيز، شكرا على المقال الروعة ???

  4. Nahla عبد الحق avatar يقول Nahla:

    شكرا على المعلومات القيمة
    صديقي عارف

  5. أمال صحيح avatar يقول amalsahih:

    هههههههع كنت أنتظر هدا الجواب تقريبا .انت رائع

  6. سارة علي avatar يقول Nadeen ALMansor:

    فعلا زيت السمسم روووووعه…انا استعمله كثيرا وخاصه مع مشاكل الجهاز التنفسي…مريح جدا واثره فوري

    1. Bayan Al-Habashneh avatar يقول Bayan Al-Habashneh:

      كيف بتستخدميه لمشاكل الجهاز التنفسي ! بتدهني فيه منطقة الصدر ولا بتشربي ملعقه او خلطة ! فيديني

  7.  avatar يقول Yesmine Mimou:

    انا اعرف ان زيت السمسم مفيد للجهاز الهضمي وواقي من الشمس وسأجرب هذه التقنية اكيد تنفع .شكرا ايها النصوح الدوسري

  8. Arezki Benchater avatar يقول Arezki Benchater:

    جميل الإعتناء بالجسم
    شكرا استاذ عارف

  9. Ruya Barakat avatar يقول ruya:

    شكرا موسعتنا الرائعة .. شكلك ناوي لابرك تصير بدل جوجل بنكهة دوسرية ?

  10. Lean Leen avatar يقول Lean:

    ممممم هل هي صدفة من اسبوع تقريبا اشتريت زيت السمسم ، لم اكن عرف هذه المعلومة و لا استخدم زيت السمسم، رايته علي الرف قلت لنفسي اشتريه لاني اشعر ان له فائدة رائعة?، و كذلك كنت اتسآل ما سبب الام الساقين و ما سبب ظهور بعض الكدمات بدون سبب، و جاءني العلاج و الجواب شكررررررررا ايها العارف ?

  11. fatima Ham avatar يقول Fatimaa:

    اعتذر مسبقا لان سؤالي دخيل عن الموضوع
    انا اكتشفت إن نموي واستقراري العاطفيين تم كبتهما الى درجة ما. انا طفلة بجسد بالغ …ابسط شي يزعلني او يفرحني ..معنديش دراية بمواقف معينة اعمل عليها الهوبونوبونو …كل اللي اعرفه اني كنت طفلة لا تتكلم لدرجة ان في ناس افتكروني اني فعلا مبتكلمش كان في انتقادات و سخرية من العائلة ..عنف من امي .. كل ما اخلص من شي يطلعلي شي اصعب ..بقالي 10 ايام استمع للترددات الصوتية ..انتقاد بسييط وتافه من اللي كان بيصير لما كنت صغيرة أثر فيا هو اللي بين لي هالشي

    1. تصالحي مع الطفل في داخلك. هناك تسجيل لهذا الغرض ( الطفل في أعماقك )
      هذة بداية جيدة ومنها ستنكشف لك أمور كثيرة يمكنك التعامل معها على حسب ما يظهر لك. المهم أنك واعية للمشكلة وهذا شيء جيد

  12. Amaal Ali avatar يقول Amaal Ali:

    معلومات رائعة ..شكرا أستاذ عارف..الله ينور عليك

  13. قبل كم يوم كنت أفكر أدهن ركبتي بزيت السمسم عشان كانت عندي آلام في ركبتي من المشي ، المقال جاء يدعم الفكرة ?

    1. يخفف الألم بسرعة ويرخي العضلات

  14. Farah.alatawi alatawi avatar يقول Farah.alatawi:

    جميييييييييييييييييييل …بالفعل التدليك لوحده مفيد وخاصه العضلات الكبيرة والسبب انه كثرة الشعيرات الدمويه الدقيقه في هذي المناطق يجعلها مع المجهود تتخلص من الدم القديم بشكل بطئ . لكن مع حركة التدليك بدون زيادة في الضغط يدعم الحركة داخل الشعيرات الدمويه الصغيرة .
    يعطيك العافيه استاذي رح اجربها اليوم مع زيت السمسم

  15. Nooreldaim Mohammed avatar يقول Noor Daim:

    هل جودة الزيت له تأثير كبير اذا كان اصلي او مغشوش

  16. Selma Guira avatar يقول Selma:

    زيت الزيتون ريحتو مش جميلة

  17.  avatar يقول soumia:

    زيت السمسم مفيد لكل الجسم من الراس لاخمص القدمين

اترك تعليقاً