ولما لقيت ان موضوع النوم ده للو اتظبط واديناله حقه وحطيناه في تركيزنا وعملناه بوعي وأدركنا قيمته علي حياتنا ، هيفيدنا كلنا علي مستوي حياتنا ككل،فقلت اشارككم ونبدا الرحله مع بعض ??سامعاك ياللي بتقول ماحنا بنام هو في حد مش بينام ??اه طبعا كلنا بنام اه بس مش كلنا بنستفيد من النوم ده ?? علشان تقدر تستفيد من فوائد النوم وأثره علي عقلك وروحك وجسمك ??يالا بينا نبدأ الرحله في أعاده اكتشاف موضوع النوم،ونبدأ في التطبيق مع بعض ??.
?في الاول عاوزه أعرفكم قد ايه الربط بين النوم والعقل الباطن -اللي هو بيمثل ٩٠٪او اكتر من ردود افعالنا مقارنه بالعقل الواعي –
?العقل الباطن من وجهه نظري هو تجسيد حي لحديث الرسول (ص)”انا عند ظن عبدي بي ان ظن خيرا فله ،وان ظن شرا فله”?
?العقل الباطن عنده الحل لكل المشاكل ،لو احنا قلنا بعقلنا
قبل ما ننام “اريد الاستيقاظ الساعه ٥الفجر هتلاقي نفسك بتصحي لوحدك وهو بيصحيك”
?عقلنا الباطن هو المسؤل عن اجهزه الجسم ويستطيع ان يشفيك ،اذهب الي النوم كل ليله وانت تمني نفسك بالتمتع بأوفر صحه واستسلم للنوم بس بشرط تكون دي اخر فكره قي ذهنك وهتلاقي عقلك تحت طوعك.
?العقل الباطن لا ينام ابدا ? انه يقوم بوظيفته دائما انه يسيطر علي كل وظائف الحيوية .
?فايده النوم بقي نفسيا
انك بيتم شحنك نفسيا اثناء النوم وان الحصول علي قسط وافر من النوم ضروري لجلب السعاده والحيويه في الحياه
?فايده النوم روحيا وطاقيا
ان السبب الرئيسي للنوم هو اتحاد روح الانسان والتي هي اقرب الي الله مع عقله مما يجعل الانسان مطلعا علي اسرار الكون ومترفعا عن الحياه الماديه التي تحجب عنه الحقائق والأجابه ،واللي انا شخصيا ممكن أمثلها بنور البصيره والحكمه .
?فايده النوم للتعلم
تشير الدراسات ان النوم يعزز التعلم وهو ضروري من اجل تمسك الذاكره ،وتظهر الدراسات أيضا ان الحلم بمشكله ما سيساعدك علي حلها من اجل الحصول علي صوره لما يحدث في راسنا بينما نحن نيام .
?فايده النُّوَّم صحيا
بيظبط الهرمونات في الجسم وده بيبعد عننا الاكتئاب والتوتر وبيعمل التوازن في الهرمونات اللي في الجسم ككل .
وطبعا ده غير فوائد لا حصر لها .
?يقول لدكتور وليد فتيحي فلنحول العاده الي عباده بتجديد النيه واتباع السنه النبويه ،
?تجديد النيه:
اننا ننام لنعبد لنعيد بناء أنفسنا لتقوي بها علي عباده ربنا لعماره ارضه كما يحبها ان تعمر ؛
?اتباع السنه النبويه :
?القيلوله “قيلوا فان الشياطين لا تقيل “وهي بتكون بين الظهر والعصر ومدتها من ١٠دقايق الي٤٠دقيقه .
?يقول الرسول (ص)”أحب الصلاه الي الله صلاه داوود عليه السلام ،وأحب الصيام صيام داوود ،وكان ينام نصف الليل ويقوم ثلثه وينام سدسه ويصوم يوما ويفطر يوم ”
?الوضوء قبل النوم.
?ركعه الوتر،يقول الرسول (ص)أوصاني خليلي بثلاث وذكر منها ان أوتر قبل ان انام ”
?دعاء النوم باسمك ربي وضعت جمبي ……
?النوم علي الشق الأيمن.
?دعاء الاستيقاظ “الحمد الله الذي احيانا بعد مااماتنا واليه النشور”واستشعر الحمد لله وحسه وامتن لنعمه عليك مش مجرد كلام بنقوله ،.
دمتم بكل الصحه والسعاده ❤❤
