إزالة التعلق

مدة القراءة: 2 دقائق
حفظ(0)

No account yet? Register

التعلق ان يعلق الانسان سعادته او سلامته النفسية على شخص او شيء ما..كما أنه أحساس بالألم نتيجة لإحتياج شديد من المتعلق ويزداد الألم شدة كلما ابتعد عنه او فقده.
يوجد نوعان من التعلق الاول تعلق نافع الذي ينشأ فى مرحلة الطفولة بين الأم ووليدها وهو احتياج طبيعي للامان ويقل تدريجيا مع نمو الطفل إلى أن يصل لمستوى التوازن …اما النوع الآخر هو التعلق الضار بين المحب وحبيبه حيث ينفصل فيه القلب عن العقل ويصبح القلب هو المتحكم بالمتعلق ويصبح اسير له وفي قبضته مما يجعل محور تفكيره وحياته بيد المتعلق به ..من علامات التعلق هو التفكير الدائم
…..الاهتمام الشديد..الوله الشديد بالمحبوب
احساس بالألم والأسى فى حالة فقدانه أو ابتعاده…
للتحرر من مشاعر التعلق وإزالتها والرجوع الى المشاعر الطبيعية المتوازنة يجب أتخاذ إجراءات عديدة …

ومن أشهر قصص الحب والتعلق قصة قيس وابنة عمه ليلى
فقد تقدم لخطبتها بعد إعلان عشقه لها فرفض أهلها تزويجه… هام قيس على وجهه ينشد الأشعار المؤثرة التي خلدتها كتب الشعر ، جاب البراري والقفار ينشد الشعر ويأنس بالوحوش ّ، فيُرى حيناً في الشام وحيناً في نجد وحيناً في الحجاز، إلى أن وجد ملقى بين أحجار وهو ميت.
احد اسباب التعلق ..غياب التقدير الذاتي..فالشخص المقدر لذاته يوزع اهتمامه على عدة نواحي فى حياته ولا يترك فراغ كبير ليملأه شيء او شخص ما
السبب الثاني غياب الرسالة والأهداف النبيلة فى الحياة يضع الانسان فى خطر التعلق بشيء او بشخص ما.

قد تختصر عناء سنوات في ساعة واحدة

ساعة واحدة مع عارف الدوسري قد تغير حياتك وتضعك على الطريق الصحيح الذي كنت تبحث عنه. خذ إستشارة لتتضح لك الصورة تماما.

أنقر هنا لتعرف المزيد

القيم التي تحميك من التعرض للتعلق
1- الإرتباط بالله يجب ان يعلق الانسان ويربط نفسه بالله دون غيره.قل إن نسكي ومحياي ومماتي لله رب العالمين لا شريك له
2-البحث عن الرسالة الشخصية ووضع أهداف مستمرة لتحقيق الرسالة.
اقدم لكم اعزائي بعض التمارين لإزالة التعلق.

التمرين الاول:-
فك الارتباط بالاشياء
*اجلس فى مكان هادي منعزل…. تنفس بعمق وأدخل في حالة استرخاء
اغمض عينيك ..تخيل نفسك وانت تملك الشيء المتعلق به سواء كان سيارة او مكان او غيره..تصرف كانه معك واستشعر الفرح والمتعة وهو فى حوزتك …ثم أشعر بأن امتلاكه لا يزيد من قيمتك وانه شيء بسيط ومتواضع وان قيمتك اعلى من اي شيء او مادة..انت تستمد قيمتك من تكريم الله لك.
ثم تخيل العكس ..انك تحاول الحصول على ما تريده وكان من المستحيل امتلاكه الى اخر يوم فى حياتك ..تخيل انك رغم عدم حصولك عليه عشت حياة سعيدة ورائعة ووجود هذا الشي أو عدمه لا يعيق حياتك..انت تشعر بالتقبل والتسليم لأمر الله
حاول الوصول إلى شعور محايد اي ان امتلاكه أو عدمه لا يؤثر على حياتك ..ستشعر بإرتياح كبير

التمرين الثاني:-
فك الارتباط بالأشخاص
اجلس فى مكان هادي واغمض عينيك تخيل الشخص المتعلق به أمامك..استشعر وجوده وان هناك حبل متصل بينك وبينه ثم تخيل انه يوجد مقص فى يدك ..أبدا بإمساك الحبل واقطعه بالمقص ثم أنتظر حتى يبتعد هذا الشخص بعيدا الى ان يختفي وانك تشعر بالسلام والراحة ثم تنفس بهدوء وافتح عينيك
كرر هذا التمرين حتى يختفى التعلق.

التمرين الثالت:-
فك الارتباط بأي شيء
ردد قبل النوم هذا التوكيد ..انا أقرر بقوة النية ان أزيل ارتباطي او تعلقي(اذكر الشيء ) وأدعه يرحل بسلام وأركز فى اهدافي ورسالتي .

تحرر من التعلق لتعيش فى طمأنينة وسلام واجعل ارتباطك بالله وحده مصدر سعادتك.

إنظم إلى عائلة أبرك للسلام. توجد أشياء كثيرة غير المقالات - أنقر هنا للتسجيل ستكون تجربة رائعة • أو سجل دخول للتعليق والمشاركة
نبذة عن الكاتب: Amaal Ali متفاعل كاتب
لايف كوتش بالمركز الكندي بالقاهرة، كاتبة وباحثة فى تطوير السلوك ، باحثة فى المجال الطبي

ما رأيك في الموضوع؟

التعليق والحوار

@peepso_user_7792(Abbrak User)
جميل...لكن هناك نقطة أنه المتعلق ليس متصلا بقلبه بل بمشاعر ادمان يكون مصدرها مجموعة من الهرمونات تفرز في العقل اللاواعي المبرمج على وجود المُتعلَق به بسبب وجود ملفات أو معتقدات سلبية مخزنة..الاتصال الواعي بالقلب شيء آخر تماما ..ممتنة على مقالك الجميل 💐
@peepso_user_3463(Amaal Ali)
@peepso_user_1259(bahous nadjet) شكرا لمرورك ..كلامك صحيح فالقلب هو احد مصادر مشاعر الإدمان ..المشاعر تصدر من الأفكار الواردة من معتقدات سلبية مخزنة.
1 ديسمبر, 2017 6:33 م
@peepso_user_6131(ملكة الحكمة (Sarah Mokkadem))
شكرااا على المقال أمال 🌹🌹🌹🌹
1 ديسمبر, 2017 9:02 ص
@peepso_user_3463(Amaal Ali)
@peepso_user_6131(Sarah Mokkadem) العفو ..سارة ..يسعدني إعجابك بالمقال..شرفتيني بمرورك
@peepso_user_6131(ملكة الحكمة (Sarah Mokkadem))
@peepso_user_3463(Amaal Ali) 💖💖💖💖
@peepso_user_7792(Abbrak User)
جميل يا أمال 🌹🌺🌹
@peepso_user_3463(Amaal Ali)
@peepso_user_5886(noura tayeb bey) مرورك الاجمل
22 يناير, 2018 5:58 م
@peepso_user_374(سماح عثمان)
شكرا ، كان مقالا جيد و مفيد
12 فبراير, 2018 6:53 م

قد تختصر عناء سنوات في ساعة واحدة

ساعة واحدة مع عارف الدوسري قد تغير حياتك وتضعك على الطريق الصحيح الذي كنت تبحث عنه. خذ إستشارة لتتضح لك الصورة تماما.

أنقر هنا لتعرف المزيد