شبكة أبرك للسلام

هوبونوبونو من أجل حياة هادئة

مدة القراءة: < 1 دقيقة
حفظ(1)

المرأة عندما تكتشف سرها الأكبر

الأنوثة هي السر الأكبر الذي لو عرفته المرأة على حقيقته وإستخدمته بشكل صحيح لن يوجد شيئ يقف عائق في طريقها. رغم ذلك فما تعرفه المرأة عن الأنوثة مشوش وغير مكتمل. إكتشفي سرك وسلاحك الذي طمسوه بأفكارهم وأوهامهم

أنقري هنا لتعرفي المزيد

No account yet? Register

هذا تسجيل جديد للهوبونوبونو وهي تقنية جيدة للتخفيف ما بالنفس تجاه الناس والأشياء والحياة. إستخدم الهوبونوبونو في كل شيئ في حياتك فهو دائما لا يأتي إلا بكل خير. إنها وسيلة مساعدة مضمونة وفعالة وفي نفس الوقت في متناولك. ستشعر بتحسن وتستقر أمورك وإن كانت لديك بعض التعقيدات حول أمور تهمك ستجد بأنها تتفكك وتصبح أسهل.

داوم على هذا وسترى ما يسرك

إستمع للشرح ثم للتمرين

شبكة أبرك للسلام
هوبونوبونو
شبكة أبرك للسلامهوبونوبونو

طريقة الهوبونوبونو

١- تستحضر الموقف أو الشخص، عادة موقف يسبب الم نفسي أو شخص يزعجك أو أنت على خلاف معه
٢- تردد الكلمات التالية: أنا آسف، أرجوك سامحني، شكرا، أنا أحبك
٣- تقولها نحو الشخص أو الموقف بينك وبين نفسك إلى أن تشعر بالطمئنينة والراحة
٤- كلما ثارت مشاعرك تجاه الموقف أو الشخص تكرر العملية إلى أن تهدأ وتطمئن
لا تحاول الدخول مع أحد أنت على خلاف معه في نقاش أو تفاهم قبل أن تجري هذا التمرين، لأنه سيساعد على تهدئة الموقف وإيجاد حل

إنظم إلى عائلة أبرك للسلام. توجد أشياء كثيرة غير المقالات - أنقر هنا للتسجيل ستكون تجربة رائعة • أو سجل دخول للتعليق والمشاركة
نبذة عن الكاتب: عارف الدوسري المدير
مؤسس شبكة أبرك للسلام وكاتب ومفكر عربي مهتم بعلوم تطوير الذات وتنمية المجتمع

ما رأيك في الموضوع؟

التعليق والحوار

@peepso_user_8315(Fatema Milad)
الله ♥يسلم هالصوت وهالطاقة المؤثرة أستاذ عارف ، أخذتني الذاكرة الى حديث الجمعة 🥰
الهوبونوبونو فعل العجائب في حياتي، كنت أول من أرشدنى له وفي كل مرة أغفل عنه تذكرنا به..
شكرا لك 🌹
الله يسعدك 💞
@peepso_user_3612(Lean Leen)
شكرا 🙏 ...
7 نوفمبر, 2021 1:06 م
@peepso_user_1584(Hanan Abumunaser)
🙏
ممتنة جدا لك عارف
18 نوفمبر, 2021 4:01 ص